ALLENAMENTO FUNZIONALE
e
PERSONAL TRAINER

 

La nostra grande novità nonché motivo di orgoglio è la sala dedicata ad allenamento funzionale, personal training, personal sport specifici, cross training per chi ha necessità di perdere peso.

 

Abbiamo scelto come partner Technogym e qualcosa di veramente nuovo :  la sua Skill Line.

Potenza, Agilità, Velocità e Resistenza sfrutta Skill Line per lavorare sui fondamentali delle prestazioni sportive e non solo! 

Nella nostra palestra potrete scegliere di lavorare individualmente, in coppia, in piccoli gruppi guidati dalla professionalità dei nostri istruttori con il fine di potervi offrire un servizio di estrema qualità

Si tratta di un luogo versatile, dove non è necessario essere atleti per accedervi, ma indubbiamente ci si sente tali una volta entrati! 

LIBERA L'ATLETA CHE E' IN TE 

Il CROSS TRAINING è un allenamento che permette di praticare più discipline sportive.

Il cross training lavora ad alta intensità nella successione di esercizi che ricercano un'attivazione muscolare globale, con tempi rapidi per il recupero.

Si ispira ai movimenti naturali come correre, spingere, saltare, lanciare, tirare a sé o in esterno, etc. Vengono sollecitate tutte le catene muscolari in modo efficace e con risultati notevoli anche dopo tempi relativamente brevi.

L'ALLENAMENTO FUNZIONALE è un modo di allenarsi si basa sull'esecuzione di esercizi in grado di mimare i movimenti che il corpo esegue in ambiente.

Utilizzando il corpo nella sua complessità in ogni esercizio e non solamente pochi muscoli alla volta, si realizza un elevato dispendio energetico in quanto muovere molti muscoli contemporaneamente invece che pochi implica ovviamente un consumo maggiore di calorie. Inoltre ciò permette di attivare parecchi muscoli con un numero inferiore di esercizi. In pratica eseguendo routine di allenamento basate sui principi dell'allenamento funzionale è possibile allenarsi meno per ottenere di più.

Le classi sono di 6 persone al massimo.

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Scopri la nostra
Skill Line Technogym
 

Questo modo di allenarsi si basa sull'esecuzione di esercizi in grado di mimare i movimenti che il corpo esegue in ambiente.

Utilizzando il corpo nella sua complessità in ogni esercizio e non solamente pochi muscoli alla volta, si realizza un elevato dispendio energetico in quanto muovere molti muscoli contemporaneamente invece che pochi implica ovviamente un consumo maggiore di calorie. Inoltre ciò permette di attivare parecchi muscoli con un numero inferiore di esercizi. In pratica eseguendo routine di allenamento basate sui principi dell'allenamento funzionale è possibile allenarsi meno per ottenere di più.

Le classi sono di 6 persone al massimo.

Skill Bike
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La prima indoor bike con un vero cambio marce, la prima che ti fornisce continui feedback per monitorare la tua pedalata, fonte di preziose informazioni che cambieranno per sempre il tuo modo di pedalare. Vivi ogni giorno nuove avventure ed entra nei mondi virtuali di ZWIFT®️ per competere con i ciclisti di tutto il mondo. Salta in sella: è tempo di passare a un'esperienza di autentico ciclismo.

Questo modo di allenarsi si basa sull'esecuzione di esercizi in grado di mimare i movimenti che il corpo esegue in ambiente.

Utilizzando il corpo nella sua complessità in ogni esercizio e non solamente pochi muscoli alla volta, si realizza un elevato dispendio energetico in quanto muovere molti muscoli contemporaneamente invece che pochi implica ovviamente un consumo maggiore di calorie. Inoltre ciò permette di attivare parecchi muscoli con un numero inferiore di esercizi. In pratica eseguendo routine di allenamento basate sui principi dell'allenamento funzionale è possibile allenarsi meno per ottenere di più.

Le classi sono di 6 persone al massimo.

Skillrow
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Assapora il brivido di vogare come un campione. Seleziona il livello di resistenza per cimentarti in esplosioni di pura potenza o sviluppare le tue capacità di resistenza.

 

Con Skillrow, l'allenamento di tutto il corpo diventa una questione di autentiche prestazioni sportive.

Questo modo di allenarsi si basa sull'esecuzione di esercizi in grado di mimare i movimenti che il corpo esegue in ambiente.

Utilizzando il corpo nella sua complessità in ogni esercizio e non solamente pochi muscoli alla volta, si realizza un elevato dispendio energetico in quanto muovere molti muscoli contemporaneamente invece che pochi implica ovviamente un consumo maggiore di calorie. Inoltre ciò permette di attivare parecchi muscoli con un numero inferiore di esercizi. In pratica eseguendo routine di allenamento basate sui principi dell'allenamento funzionale è possibile allenarsi meno per ottenere di più.

Le classi sono di 6 persone al massimo.

Skillmill
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Aumentare la potenza. Correre più veloce, sopportare gli sforzi più intensi. Imparare a migliorare coordinazione, agilità e controllo neuromuscolare.

 

Com'era possibile farlo in un ambiente indoor, prima di Skillmill?

Questo modo di allenarsi si basa sull'esecuzione di esercizi in grado di mimare i movimenti che il corpo esegue in ambiente.

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Le classi sono di 6 persone al massimo.

Skilltools
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Sviluppa la tua capacità di lavoro con una serie completa di accessori progettati fin nei minimi dettagli. Ccompagni essenziali durante ogni fase dell'allenamento, gli Skilltools allenano potenza e agilità mentre sviluppi la stabilità e la mobilità che ti servono per migliorare le tue prestazioni sportive.

Questo modo di allenarsi si basa sull'esecuzione di esercizi in grado di mimare i movimenti che il corpo esegue in ambiente.

Utilizzando il corpo nella sua complessità in ogni esercizio e non solamente pochi muscoli alla volta, si realizza un elevato dispendio energetico in quanto muovere molti muscoli contemporaneamente invece che pochi implica ovviamente un consumo maggiore di calorie. Inoltre ciò permette di attivare parecchi muscoli con un numero inferiore di esercizi. In pratica eseguendo routine di allenamento basate sui principi dell'allenamento funzionale è possibile allenarsi meno per ottenere di più.

Le classi sono di 6 persone al massimo.

Olympic Half Rack
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Olympic Half Rack con panca regolabile è la struttura aperta e attraversabile, resistente e dal design raffinato, dotata di impugnature di trazione multiangolo e portabilanciere integrato.